10 dicas para seduzir um homem

Na hora da paquera, vale tudo. Mas quando o alvo é aquele homem desejado há tempos, não há chance para balas perdidas. Para garantir que a flechada será certeira, aprenda com as melhores profissionais da arte da sedução dez dicas infalíveis para a conquista. Seja um olhar, aquela cruzada de pernas, ou uma cantada sem-vergonha, escolha suas armas!

1- Capriche no andar
Na opinião da personal sex trainer Fátima Moura, nada como um andar arrasador para chamar a atenção dos homens. "O andar demonstra sua postura, se você é elegante, e o que quer. Portanto, quando passar na frente dele, capriche! Caminhe com uma boa postura, como se estivesse passando sobre uma linha reta. Coloque um pé na frente do outro, como as modelos fazem - mas não tão exagerado - e mantenha os ombros parados", ensina Fátima, que sabe o quanto um bom salto é indispensável nesses momentos. "O salto alto é fetiche na paquera. Mas nada de passos muito largos. Ande devagar e com passos curtos, para garantir que tudo vai dar certo", diz a personal sex trainer.

2- Faça com que ele se sinta no comando
Ninguém melhor do que um representante do sexo oposto para opinar. Portanto, confira a dica do duplamente qualificado terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior: "O homem gosta de estar no comando. Se quiser conquistá-lo, a mulher precisa ser inteligente o suficiente para dar a impressão de que é ele quem está conquistando. Deixe achar que ele está conduzindo o jogo de sedução, mesmo que a iniciativa tenha partido de você. Eles adoram contar vantagem, portanto, escute-o. A idéia é dar a entender que você está achando a conversa interessante". Para o papo rolar numa boa, evite confrontos na mesa do bar. religião, política e casamento gay são assuntos proibidos durante a aproximação. "Nada de conversas sérias. Faça do papo um charme. Concorde, ache engraçado. Assim você consegue agradar sem ser vulgar", garante o sexólogo.

3- Respeite seu estilo
Como conquista não se faz só de papo, é importante dar uma investida no visual. A consultora de moda Thiene Barreto arrisca: "Para seduzir um homem, é fundamental respeitar seu estilo. Se você faz a linha executiva séria, de nada adianta tentar dar uma de J.Lo. Nesse caso, jeans justíssimos e barriga de fora não funcionam. O máximo que você vai conseguir é fazer com que o rapaz perceba o quanto você está pouco à vontade". E, cá entre nós, nada pior do que sentir-se vulnerável durante o jogo da sedução. "Mantenha seu estilo, apostando num terninho mais sensual, justinho e com um belo decote. Já se você faz um estilo mulherzinha, seduza usando um top de renda, ou uma saia godê com tecido transparente", sugere a consultora.

4- Valorize seus pontos fortes
Mesmo com o visual adequado, saber o que realçar - ou esconder - é fundamental. "Levando ao pé da letra a máxima que diz que a primeira impressão é a que fica, a roupa e os acessórios são essenciais", afirma Thiene Barreto. Mas cuidado com os excessos. "Se a primeira regra é não passar despercebida, a segunda é não deixar que ele perceba que seu objetivo era não passar despercebida. O objetivo é atrair olhares sem apelar para o exagero", alerta Thiene. Sabe como? Mostrando o que tiver de melhor! "O ideal é valorizar as partes mais bonitas do corpo. Tem seios grandes? Um belo decote em V pode fazer milagres. Suas pernas são bem torneadas? Minissaia nelas! Deu duro na academia? Então a barriga pode e deve aparecer", sugere a consultora de moda.

5- Toque!
Calma, não estamos dizendo para você sair agarrando, ou colocando as mãos em lugares inadequados. "Faça uma aproximação sutil. Um toque como quem não quer nada. Diferente deles, que já saem agarrando, a mulher é muito mais inteligente na paquera que os homens. As pessoas se comunicam pelo sensório. Tudo começa com o olho no olho. Depois, vem a conversa. Se o flerte progride, os toques têm espaço", diz o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior. O médico acredita no poder de instigar. "Coloque a mão mais próxima dele, encostando sem querer. Ajeite um botão, passe a mão no cabelo. O tocar suave sinaliza uma permissão para ser paquerada", afirma o sexólogo.

6- Encontre a entonação certa
Pode estar rolando o maior papo, vocês estarem animadíssimos com a conversa, mas tudo vai depender do tom. "O importante não é o que se diz, mas como se diz. Nessas horas, a conversa é o que há de menos importante. O que faz diferença é a entonação com que se comunica. Um tom de voz sensual dá a entender que se está a fim. Já quando você quiser ser grosseira, pode ter certeira de que ele vai perceber. A maneira de colocar a voz é uma arma que a mulher tem para expressar interesse", ensina Dr. Amaury.

7- Desperte o lado protetor dele
"Mostre, sem medo de errar, seu lado menina. Pode ter certeza de que ele irá adorar protegê-la!", garante a professora de artes sensuais Regina Racco. Só não vale errar na dose. "Tome cuidado para não exagerar. Todo homem gosta de uma menininha dengosa. Já uma criança pirracenta é um tanto quanto desagradável", diferencia Regina.

8- Sorria
A professora de strip-tease Stella Alves garante: "O sorriso abre caminhos". Mas não é qualquer sorriso. Portanto, aprenda com a especialista. "O sorriso deve ser suave. As tímidas saem na frente, pois possuem um charme encantador e delicioso ao sorrir. Mesmo que este não seja o seu caso, sorria de uma maneira um pouco tímida, mas sempre com um toque de malícia. O sorriso é uma demonstração de simpatia, sinal de que a outra pessoa é bem-vinda. Pode ter certeza de que sorrir na hora certa abre caminhos, e deixa o momento da conquista muito mais prazeroso, com um toque de alto astral", promete Stella.

9- De bem com a vida
Você quer que ele te veja, que goste de você, e, quem sabe, até te leve para casa. Mas como convencer o marmanjo de que você vale a pena? "Mantenha o alto astral, esteja de bem com a vida. Assim ele não vai querer sair do seu lado. Nada de cara feia! Tem mulher que fica reclamando de tudo, do cigarro dele, que ele bebe demais. Algumas falam até do ex! Pare com isso! O que você precisa é fazer com que ele se sinta bem ao seu lado. Você está lá para se divertir, conhecer pessoas", afirma a personal sex trainer Fátima Moura. Portanto, se a TPM bateu à porta, é melhor passar a noite em casa, acompanhado por uma bela barra de chocolate.

10- Venda-se!
Pode parecer estranho, mas Fátima Moura tem toda a razão ao comparar a paquera a uma compra. "É tudo marketing! Assim como quando vamos ao supermercado, o que nos faz tirar um produto que não conhecemos da prateleira é a embalagem. É ela quem chama a atenção, em meio a tantos outros frascos", afirma. Portanto, não tem jeito. Sua aparência vai contar, e muito! O que não vale é ficar só na promessa. Senão, ele pode até te colocar no carrinho, mas certamente não vai passar pelo caixa. "O produto precisa estar de acordo com a embalagem. Por isso, na hora de testar, ele precisa ser condizente. Se você se expôs como uma mulher elegante, prove isso durante a conversa", sugere Fátima. Ou você quer ficar só no drink?

Laura Cavallieri Leia mais deste autor.

10 conselhos para proteger as crianças na Internet

1. Localize o PC num lugar comum e à vista.
   Evite a todo custo colocar o PC no quarto das crianças, já que isto lhes permitirá ocultar suas atividades quotidianas na Rede. Uilize uma localização central, como uma sala de estudo ou um quarto que você possa entrar a qualquer momento para monitorar seu comportamento.


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3. Tenha um antivírus atualizado.
   Nenhum computador está isento de ser atacado por pragas informáticas, pelo que esta ferramenta é vital. Para instalar um antivírus gratuito, vá ao site da Grisoft e clique no link "Download AVG Free 8.0 (AVG server)". Salve o arquivo e instale-o posteriormente sempre clicando em Next. A cada vez que ligar seu computador e se conectar à Rede, o AVG antivírus será atualizado de forma automática.


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5. Controle o que seus filhos fazem na Internet.
   Vá até http://fss.live.com, que abrirá o site Family Safety (Proteção para a família), do Windows Live. Clique no botão Iniciar e a seguir digite seus dados da conta Windows Live ID (como o correio Hotmail), escolha a primeira opção e siga as instruções para avançar. Se você não tiver um Windows Live Id pode criar um clicando neste link.
   
   Você deverá baixar um programa que lhe permitirá, entre outras coisas, filtrar sites que você não quer que seu filho veja, bem como monitorar suas atividades em chats, blogs e correio eletrônico. Por sua vez, as crianças terão acesso ao conteúdo do Site de acordo com as características do perfil que você como pai lhes crê. Ademais, poderá estar a par desta informação desde qualquer PC conectado à Rede.


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7. Mantenha longe os conteúdos nocivos.
   Com um programa gratuito como o K9 você poderá filtrar a informação que entra no PC por meio das 60 categorias nas quais tem conteúdo classificado. Vá ao site www.k9webprotection.com e, à direita, clique no botão "Download K9 today". Isso o levará a uma página na qual deverá criar uma conta para poder baixar o programa e para que, posteriormente, lhe enviem a seu email uma chave para habilitar a aplicação.
   O K9 é atualizado o tempo todo, limitando o acesso a sites proibidos que apareçam de um dia para o outro.


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9. Ensine-lhes a cultura de Internet.
   É necessário que as crianças saibam como proteger sua informação pessoal e a de sua família e amigos. Ensine-lhes hábitos como usar senhas seguras; não compartilhar com estranhos chaves ou dados pessoais (por exemplo, idade, sexo, gostos, rotinas, nome do colégio, direção da casa, etc.); nunca enviar fotos ou vídeos próprios a desconhecidos; ou utilizar termos adequados em salas de chat.


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11. Evite que preencham formulários na Internet.
    Os delinqüentes informáticos podem criar formulários para que crianças incautas ingressem seus dados. Quando seus filhos queiram o fazer, diga-lhes que é melhor que sempre preencham em companhia de um adulto, para se assegurar da autenticidade do site. Ademais, evite que subscrevam a todo lugar ou serviço que encontre na Rede.


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13. Limite o tempo de uso do PC.
    No sistema operacional Windows Vista você poderá estabelecer as horas do dia nas quais os seus filhos podem usar o computador e bloquear o restante.
    No Painel de Controle, selecione "Contas de usuário" e faça clique em "Configurar Controle dos Pais". ë solicitada uma senha de administrador, escreva-a. Depois, dê clique na conta para qual deseja estabelecer limites de tempo. Em "Controle dos Pais" faça clique em Ativado e depois em "Limites de tempo". Escolha então as horas que permitirá o uso do PC.


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15. Crie padrões para o uso da Rede.
    Negocie com seus filhos um acordo para o uso da Internet, que estabeleça direitos e deveres que deverão cumprir de maneira obrigatória. No pacto inclua orientação sobre os locais aos que têm acesso e o que podem fazer neles, quanto tempo estarão conectados, que fazer se acontecer algo que os incomode e como se comportar de forma ética e responsável em locais onde podem participar ativamente.


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17. Supervisione as atividades de seu filho na Rede.
    Nunca é demais fazer uma revisão nos lugares que ele visitou ou as conversas que teve em programas de mensagem instantânea. Para ver os locais visitados, no navegador da Internet consulte a opção Histórico, que mostra uma listagem das páginas visitadas nas últimas semanas, se não previamente apagado pelo utilizador.
    Para que as conversas do Messenger fiquem armazenadas, no programa vá ao menu Ferramentas, Opções. Na aba Mensagens, sobre o título "Histórico de mensagens", ative a caixa de opção "Manter um histórico de minhas conversas automaticamente".


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19. Navegue com eles.
    Assim você poderá lhes mostrar quais conteúdos são apropriados de acordo com sua idade e como eles podem tirar proveito do conteúdo seja pra trabalhos escolares, seja pra conhecimento próprio ou para um lazer saudável. E sobretudo ensine-os que a Internet é a extensão da rua onde mora para que, diferente de muitos usuários atuais, se portem de maneira educada e respeitosa.

Seis dicas para você cuidar de seus cabelos

1. Cuidados básicos com os cabelos tingidos

Usar bons xampus e cremes adequados para cada tipo de cabelo. As máscaras caseiras também são uma excelente alternativa. Quando tomar sol, usar sempre chapéu e produtos leave-in. Cortar regularmente e fazer hidratação 1 vez por mês. Evite molhar os cabelos na água da piscina com muito cloro, use uma touca ou um creme específico para protegê-los.

2. Dicas de xampus e cremes

Procurar sempre usar xampus e condicionadores corretos para o tipo de cabelo, não lavar os cabelos com água quente. Enxaguar bem o xampu e não usar condicionador na raiz, lavando com água fria sem deixar que o cabelo fique cheio de creme. Para uma hidratação, procurar a ajuda de um profissional, pois este está sempre atualizado e poderá indicar o melhor creme ou tratamento. As melhores marcas são Payot, Natura, L´Óreal, Wella, Phytoervas entre outros.

3. Massagens, técnicas de hidratação, cuidados caseiros

Você pode fazer em casa um banho de creme, se possível peça para alguém massagear sua nuca e alongar os fios com a ajuda de um creme para seu tipo de cabelo (Kerastase é o mais usado e pode ser encontrado em coiffeurs). Depois da massagem envolva uma toalha quente nos cabelos e aguarde 20 minutos, depois é só lavar.

3. Na hora da escolha da tinta pesa a opção por uma boa marca

Isso porque as empresas que já estão há mais tempo no mercado, têm investido muito em pesquisas para melhoria dos produtos. Antigamente, as tinturas tinham 7% de amônia em sua composição, o que prejudicava muito os fios. Hoje, já existem marcas com apenas 1%. Além disso, algumas marcas fazem tinturas com cera de abelha e outros componentes que ajudam a proteger e hidratar o fio de cabelo.

4. Tinta que menos resseca os cabelos

Existe, mas depende do cabelo e da tonalidade que a pessoa escolher. Se for para escurecer, é um tipo de tinta, para clarear, outro. Depende também dos cuidados que cada um tem com os cabelos. Os tonificantes geralmente são menos agressivos do que as tinturas, e a henna também é uma opção mais natural (depende da marca).

5. A tintura resseca o cabelo

A tintura resseca o cabelo, porque é um processo químico que acaba mexendo com a estrutura do cabelo. As tinturas contêm amônia e peróxido de hidrogênio, que são produtos químicos que alteram a resistência dos fios. Mas nada que um dia da semana dedicando-se a você não resolva. Tire um dia na semana para se cuidar. Em casa ou no salão capriche no tratamento dos cabelos, do corpo (depilação), pés e mãos (hidratar) e da mente é claro! Relaxe.

6. Adeus cabelos secos

Hidratação sempre! Usar os produtos corretos para seu tipo de cabelo e procurar sempre a ajuda de um profissional para a escolha do melhor produto para seu tipo de cabelo. E não esqueça que a alimentação e hábitos saudáveis como praticar exercícios e dormir oito horas por dia, também contribuem para a beleza dos cabelos.

Consultoria da coiffeur Cris Cassolari, do Coiffeur L`Officiel.

Fonte:tudosobrecabelos

As 15 Perguntas Mais Frequentes Feitas ao Doutor Bactéria:

1 - O MICROONDAS PODE DEIXAR RESÍDUOS NOS ALIMENTOS ?


O microondas possibilita uma agitação das moleculas de água. Esta agitação gera atrito e calor. Desligando,o microondas, as moléculas de água param não ficando resíduo.

2 - LATINHAS DE REFRIGERANTE E CERVEJA PODEM CAUSAR A LEPTOSPIROSE ?


Teoricamente sim. A urina do rato tem de ser fresca, para o Leptospira sobreviver. No contato com a boca tem de existir um corte na gengiva (pela escovação, p.ex.), além disto, está na dependência da resistência da pessoa.

3 - COMO PREPARAR UM CHURRASCO SEM RISCOS ?


Descongelar na geladeira. Retirar as carnes aos poucos da refrigeração. Utilizar placas de corte de plástico, uma para carnes cruas outra para carnes assadas. Assar totalmente frangos, suinos e derivados.

4 - POR QUE NÃO DEVEMOS COLOCAR OS OVOS NA PORTA DA GELADEIRA ?


Os ovos são perecíveis.O local da geladeira que mais sofre variações de temperatura é na porta (devido ao abre e fecha). Os ovos não podem sofrer trepidação, na porta ocorre. Não coloque alimentos perecíveis na porta. O problema é a Salmonella.

5 - POR QUE NÃO DEVEMOS DAR MEL PARA CRIANÇAS MENORES DE 1 ANO ?


Menores de 1 ano não possuem uma flora bacteriana intestinal protetora contra patogênicas (ex. Cl. botulinum). O mel pode conter esta bactéria. 5% do Botulismo infantil é ocasionado pelo mel. Os maiores de 1 ano já possuem esta flora, não há riscos.

6 - COMO HIGIENIZAR AS CAIXAS DE ÁGUA ?


Jatear água nas paredes, teto e piso, esgotando via balde (nunca pelo encanamento), pulverizar solução de cloro (200 mg/l), instalar um forro plástico, instalar um plástico na tampa da caixa, lacrar. Repetir a cada 6 meses.

7 - QUAL A TÉCNICA CORRETA PARA LAVAR AS MÃOS ?


Utilizar água morna + sabonete (de preferência inodoro e líquido, com ação antisséptica), enxugar em papel toalha. Utilizar lixo com abertura por pedal.

8 - O QUE FAZER PARA EVITAR O BOTULISMO NO PALMITO ?


O palmito pode conter esporos de Clostridium botulinum. Quando em condições boas, tipo em latas, podem produzir toxinas (veneno) ocasionando o Botulismo. Este veneno não resiste a temperaturas altas. A fervura elimina o perigo.

9 - COMO HIGIENIZAR HORTALIÇAS ?


"Coloque na geladeira logo após a compra (1 a 2 horas). Retire, separe as folhas ruins. Lave, folha a folha, em água corrente. Imergir em solução de cloro (1 colher de sopa de água sanitária por 1 litro deágua) por 10 minutos. Servir."

10 - QUAL O NOME DOS LIVROS PUBLICADOS PELO Dr. ROBERTO M. FIGUEIREDO ?


" PRP - PROGRAMA DE REDUÇÃO DE PATOGENOS, COMO NÃO COMER FUNGOS, BACTÉRIAS E OUTROS BICHOS QUE FAZEM MAL e AS ARMADILHAS DE UMA COZINHA - Ed. Manole.Pedidos: (0XX11)3846-6834.

11 - QUAIS SÃO OS GRUPOS DE RISCO MAIS POTENCIAIS PARA PEGAR DOENÇAS VEICULADAS POR ALIMENTOS ?


Crianças menores de 5 anos, idosos maiores de 60, mulheres grávidas e imunodeprimidos (pessoas com câncer, AIDS, transplantados, pós operatório, etc) , não devem comer alimentos crus ou semicrus. Para outras pessoas o risco é baixo, mas existe.

12 - POR QUE NÃO DEVEMOS TAMPAR ALIMENTOS NA GELADEIRA ?


A geladeira é uma fábrica de vento gelado. Você precisa dar condição para que este vento entre em contato com o alimento e roube o calor dele. Após 1 a 2 horas, este vento já teve ação, pode fechar ou tampar.

13 - PODEMOS RECONGELAR OS ALIMENTOS ?


Sendo o descongelamento efetuado sob refrigeração, poderá recongelar, no entanto, quando descongelar novamente, deverá se feito também na geladeira e consumir imediatamente.

14 - QUAIS SÃO OS GRUPOS DE MICRORGANISMOS QUE EXISTEM ?


Existem 3 grupos de microrganismos, úteis (iogurte, vinagre, pinga), deteriorantes (reciclagem na natureza) e os patogênicos (que causam enfermidades). Os dois primeiro são importantes para a manutenção da vida.

15 - ESPONJAS REPRESENTAM UMA FONTE DE CONTAMINAÇÃO NA COZINHA ?


Realmente a esponja é um foco de contaminação. Após cada utilização, lavar com água e sabão, espremer bem, e deixar em lugar seco, nunca sobre o sabão. Trocar sempre que começar a sair fragmentos.

Dr. Bactéria « Profª. Neusa - Alimentação e Nutrição Escolar

Dicas para manter seu bem estar físico e emocional

Qualidade de Vida

Não é difícil chegar à terceira idade com corpo e mente saudáveis. Alguns hábitos bem simples podem ajudar a manter a qualidade de nossas vidas, evitando inclusive problemas de saúde comuns nessa fase.

Aqui vão 10 dicas que podem ajudar a manter o seu bem estar físico e emocional. Vale a pena tentar.

1 - Se alimente bem

Dê uma atenção especial ao momento das refeições. Prefira uma alimentação natural, evitando exagerar nas carnes vermelhas, que são de difícil digestão. Na hora de comer, procure não assistir à televisão, falar sobre coisas desagradáveis ou pensar em problemas que precisam ser solucionados.

2 - Harmonize sua casa

Para começar abra portas e janelas e deixe o ar e a luz entrarem. Assim, você ajuda a energia positiva a circular. Além disso, faça periodicamente uma boa limpeza e uma arrumação caprichada nos armários e gavetas. Se desfaça de tudo aquilo que não vai mais ser usado e guarde apenas o que for realmente útil ou importante. Objetos velhos e sem uso bloqueiam o fluxo de energia do ambiente e podem trazer recordações desagradáveis.

3 - Fique atento a você mesmo

Por mais agitado que seja o seu dia-a-dia, tente escutar os seus próprios pensamentos. Dê atenção aos seus desejos e necessidades e procure descobrir o que é realmente importante para você no momento. Tente perceber também se seus pensamentos são, em sua maioria, negativos ou positivos. Pensamentos ruins atraem situações com a mesma carga de negatividade, enquanto os positivos podem realmente tornar tudo muito mais fácil. Além disso, ouvir a si mesmo é a melhor forma de exercitar o autocontrole.

4 - Utilize seus talentos

Busque equilíbrio e crescimento utilizando seus dons e canalizando esses talentos com o objetivo de tornar melhor a sua vida e a de todos que o cercam. Não desperdice sua energia criativa.

5 - Pratique alguma atividade física

Os exercícios mais indicados para a terceira idade são a caminhada e a natação. Entretanto, o mais importante é escolher alguma atividade com a qual você se identifique. Assim fica mais fácil seguir um programa sem que ele se torne um sacrifício. Os exercícios melhoram o condicionamento físico e proporcionam uma sensação de bem-estar e disposição. Atividades bioenergéticas como a yoga, a dança do ventre e o tai chi chuan, também podem ser interessantes para equilibrar o corpo e a mente.

6 - Faça meditação

A meditação é a técnica capaz de tratar o corpo e a mente em conjunto. Com várias técnicas e rituais diferentes, essa prática pode ser muito útil e agradável, tornando-se uma ferramenta importante para o seu crescimento pessoal e espiritual. Ela pode ajudá-lo a identificar suas reais prioridades, tornando-o uma pessoa mais segura e objetiva. Além disso, desenvolve a concentração, a memória e a intuição.

7 - Nunca perca seus objetivos

Planeje, trace metas, tenha sempre objetivos materiais e, principalmente, espirituais. Nunca desista antes de alcançar o que procura e esteja sempre disposto a se superar e a crescer espiritualmente.

8 - Estabeleça contato com a natureza

Não deixe nunca de visitar locais onde a natureza predomina. Vá à praia, tome um banho de cachoeira, reserve um tempo para passear em áreas verdes. A harmonia com a natureza é fundamental para o seu equilíbrio emocional.

9 - Aceite a vida

Em primeiro lugar é importante deixar claro que aceitar não significa se acomodar e se conformar com situações que podem ser mudadas. Lute para melhorar o que estiver a seu alcance, mas procure, ao mesmo tempo, ver o que existe de positivo em sua casa, sua família, sua cidade e em tudo mais que estiver a sua volta.

10 - Reze do modo que preferir

Independente de qual for a sua religião e as suas crenças, procure conversar sempre com Deus. Escolha um momento tranqüilo e procure esquecer outras preocupações nessa hora. Isso lhe trará tranqüilidade e paz de espírito.

	O Código da Longevidade De: R$ 55,00 Por apenas: R$ 47,50 ou: 3 x R$ 15,83

Site Médico

Gasto calórico em algumas atividades

Calorias/hora




Andar 5 km/h = 222kcal


Basquete competição = 630kcal


Bicicleta fixa = 377kcal


Corrida 10 km/h = 638kcal


Futebol competição =500kcal


Ginástica = 306kcal


Ginástica leve = 171kcal


Golfe (andar) = 285kcal


Patinação = 498kcal


Escalada montanha = 500kcal


Trotear à cavalo = 468kcal


Nado crawl = 666kcal


Skate = 316kcal


Surf = 342kcal


Tênis Simples = 315kcal


Volei= 234kcal

Site Médico

Drible as armadilhas de começo de namoro

Quando a gente começa, tudo parece lindo: aí, é fácil esquecer a camisinha, embarcar na bebedeira para acompanhá-lo e virar atleta de fim de semana para correr com ele. Fique atenta aos riscos que um início de relação pode trazer à sua saúde - e livre-se deles!

Alessandra Siedschlag

Não precisa olhar pro lado, nem ter vergonha. Vamos confessar: em começo de namoro, é normal perder o foco e relaxar um pouco com o corpo. Afinal, as baladinhas a dois - como jantares e "algo mais" - já estão garantidas e não pensamos duas vezes: acabamos comendo muito e bebendo com mais freqüência, para acompanhar o novo namorado. Isso sem contar a tentação de abandonar o uso da camisinha depois de algum tempo. Mas que riscos isso pode acarretar para a nossa saúde? Conversamos com alguns profissionais e perguntamos por que isso ocorre, o que eles mais vêem na prática clínica e, o mais importante, como evitar esses desequilíbrios em começos de paixão.

Na hora da cama

O infectologista Luis Fernando Waib diz que a maior angústia dos novos casais é quando abandonar o preservativo. E ele mesmo responde: "O preservativo só pode ser abandonado numa relação estável, e depois de feitos os exames necessários. O critério de relação estável, porém, não é um mês de namoro, ou dois. Quando a gente é jovem e está apaixonado, depois de um mês já é namorado de infância. Relação estável, entretanto, é quando a gente já está casado há muitos anos. Para abandonar o preservativo, os dois precisam ir ao posto de saúde ou a um médico de confiança e fazer os exames necessários". Então, camisinha sempre? "Isso. Se a gente entender que a camisinha é para ser usada sempre, não importando há quantos meses estamos namorando, milhares de situações indesejadas vão ser evitadas", diz o dr. Waib.

O ginecologista Lister de Macedo Leandro concorda. "Eu indico camisinha sempre. Fora isso, tem alguns exames que são superimportantes: HIV, e reações sorológicas para as hepatites. E agora na mulher o exame de papanicolau consegue diagnosticar se ela tem o HPV. No homem é mais complicado, porque se ele não tem lesões externas (verrugas nos órgãos genitais), ele teria que fazer a peniscopia, que é um exame incômodo, às vezes dolorido. Mas até melhor que seja assim - isso estimula o uso constante da camisinha". E sobre a pílula? "Eu recomendo o uso do combinado camisinha + pílula", diz o médico.

E não tem essa de que "pílula me faz mal, me engorda". "Não, senhora. Existem dezenas de tipos de pílulas no mercado, a questão é conversar com o seu médico pra poder escolher o tipo que melhor se adapta a você, que lhe cause menos efeitos colaterais, como a retenção de água, por exemplo. E é para usar os dois métodos juntos: a pílula é para não engravidar, a camisinha é essencial pra prevenir as DSTs, que é o que a gente vê o tempo todo no consultório", finaliza o dr. Lister.

Na hora da mesa

Bom, o mais importante a gente já entendeu. Agora vamos dar uma passada na nutricionista para saber o que fazer pra não engordar tanto no começo do namoro. Quem explica é a nutricionista Gislaine Godoy. "A dica que eu dou para quem gosta de curtir uma balada a dois, ou sair com o namorado pra jantar fora, é fazer a escolha certa. Evite o consumo exagerado de álcool, porque bebidas alcoólicas são muito calóricas. Na hora de escolher porçõezinhas, opte por aquelas que não sejam fritas", explica.

Sair de casa com algo no estômago também conta: "outro truque muito bom é jantar antes de sair de casa - assim, a tentação exercida por comidinhas saborosas e megacalóricas é bem menor". Mas e se abusar em um dia, como compensar? "Siga uma dieta balanceada durante a semana, aí você pode se permitir uma escapadinha no fim de semana. Uma atividade física regular também vai contribuir para a manutenção do seu peso e da sua saúde", aconselha Gislaine.

Na hora da malhação




Então agora vamos falar de atividade física. Porque sempre tem aquela mulher sedentária que começa a namorar um triatleta e resolve sair correndo, ela também, para não fazer feio frente ao namorado. A emenda pode ser pior que o soneto. "Se ela nunca correu na vida, vai dar o maior vexame", diz Adriana Santinelli, personal trainer. "Não dá pra fazer isso, sob o risco de parar antes dos primeiros três minutos, com a língua de fora, superofegante e com a famosa 'dor do lado'".

Melhor desistir e se conformar? "De jeito nenhum: isso é pra estimular! Tem que começar andando. Com o tempo, alterne as caminhadas com alguns minutos de corrida (3 minutos andando + 2 minutos correndo), e assim o organismo vai se condicionando, diminuindo as chances de lesão em articulações ou na musculatura. Se você começa caminhando, prepara a musculatura e cria base aeróbica para correr futuramente", ensina Adriana. Você vai ver como a melhora acontece a olhos vistos e sem pagar mico. Aliás, é uma boa chance de ficar mais tempo do lado do seu namorado - peça a ele uma ajudinha nos seus treinos de corrida. Certamente ele vai ficar muito orgulhoso em poder ajudar e vocês criarão um vínculo a mais no relacionamento.

Tudo isso dito e explicado, vamos a uma reflexão de por que a gente tende a entrar tão fundo no universo do objeto da nossa paixão - e vamos saber até que ponto isso é normal e saudável. "Eu chamo esse processo de 'autodesidentificação'", diz a psicóloga clínica Giselle Lyons. "A pessoa

fica tão identificada com a outra que pode se esquecer de si mesma. Neste processo, podem até ocorrer mudanças positivas, do tipo 'Eu era sedentária e virei atleta com meu namorado' - mas o importante é você conseguir parar um pouco e pensar se você realmente quer isso", explica.

Quem nunca passou por essa situação? "Vemos o ser amado como o 'ideal', e também queremos ser 'ideais', por isso a tendência a seguir seus passos. Mas, da mesma forma que a gente pode se 'viciar' em esporte ou em cinema, por exemplo, tem que tomar cuidado pra não virar adicta a coisas não tão positivas - álcool, por exemplo. A relação não está apoiada em um só pé: a relação é feita de dois", conclui Giselle.

Dicas dadas, olhos abertos e bom namoro!

Notícias - iG Delas - Drible as armadilhas de começo de namoro

6 Dicas Para Ter a Vida Amorosa Que Você Deseja!

Na Lei da Atração a maioria das técnicas para manifestar um fabuloso relacionamento amoroso em sua vida inclue a visualização regular, a coleta de imagens ou criar "quadro de visualização" que reflete nosso desejos, abrindo espaço para alguém novo em nossas vidas.

Enquanto esses processo ajudam-nos a trazer os nosso sonhos amorosos para a realidade, há outros passos necessários para permitir o parceiro ideal aparecer. Se você é sério sobre obter um relacionamento amoroso que você quer, siga esses seis passos:

1. Seja claro sobre o que ou quem você realmente quer. Antes que você possa criar um relacionamento perfeito para o resto de sua vida, você precisa saber o que tem nele para você. Algumas vezes as pessoas cometem erros ao definir seu parceiro ideal como estar com uma pessoa específica, ao invés de identificar a real essência do que você realmente quer. Esclareça os sentimentos fundamentais, a emoção, experiências que você deseja, e deixe o universo cuidar da parte de oferecer o seu relacionamento amoroso perfeito � você.

2. Se você estiver insatisfeito com seu relacionamento amoroso atual, então pare de reclamar sobre seu parceiro. Quando não estamos felizes com o atual relacionamento amoroso, nós frequentemente culpamos nosso parceiro sem nos darmos conta. Nós observamos somente o lado ruim, ou os erros do parceiro.

Sempre que mantermos uma imagem na nossa mente sobre eles(as) como pessoa que não estamos satisfeitas com, essa situação continuará a aparecer desta forma. Dê espaço para que ele(a) possa ser aquilo que é capaz de ser, observe somente as coisas boas em que vocês passaram juntos ou visualize os momentos felizes que viveram juntos ou que poderão viver. Isso trará uma imagem positiva de seu parceiro, gerando um melhor relacionamento amoroso.

3. Seja aberto. Deixe o universo surpreender você. Frequentemente os relacionamentos amorosos que duram a vida inteira se formam em maneiras que você nunca esperasse. Conecte-se com seu guia interno (emoções, sentimentos, intuição) e respeite esse guia. Garanto que não vai lhe deixar na mão.

4.� Ame � você mesmo da mesma maneira que você quer que outros te amem. O nosso mais importante relacionamento amoroso de todo nossa vida é aquele que temos conosco, raramente damos a atenção ao que realmente interessa, NÓS MESMOS. Qualquer relacionamento que temos em nossa vida como, no trabalho, com seus filhos, irmãos e etc é apenas uma reflexão de como nós tratamos a nós mesmos. Por esta razão (e também porque é bom), trate a você mesmo da forma que você quer ser tratado. Fale e faça boas coias para você próprio. Quando você é bom a você mesmo, outros também serão.

5. Ame aos outros da forma que você quer ser amado. Para criar uma vibração forte e alinhada com o seu relacionamento amoroso desejado, Ame aos outros da forma que você quer ser amado. Incondicionalmente, sem restrições, abertamente - ofereça seu amor aos outros. É uma maneira excelente para criar o alinhamento, e advinhe - Você sente-se bem.

6. Finalmente, deixe ir tudo aquilo que não está funcionando em sua vida. Para que as coisas boas acontecam (como obter a vida amorosa que você quer), você tem que sentir-se bem. Eliminar tudo aquilo que está te deixando mal. Seja o trabalho, maus hábitos, apartamento, relacionamento amoroso - tudo aquilo que você não se sente bem tem que ser remediado. Criar um aspirador (na intenção de aspirar as coisas ruins) em sua vida, permite ao Universo a preencher com coisas melhores.

A última dica por ela mesma pode abrir a janela da oportunidade que permite uma avalanche de coisas boas vir a sua direção!

Você encontrará que essas dicas tem uma coisa em comum: a criação de uma vibração alinhada com o relacionamento amoroso desejado. Porque "coisa atrai coisa" o poder da Lei da Atração está no alinhamento das vibrações (seus pensamentos e emoções) com os seus desejos e resultados.� Espero que alguma dessas dicas possa te ajudar a obter um melhor relacionamento amoroso.

Fonte: www.lei-da-atracao.info

CARTÃO INTERNACIONAL MEGABÔNUS UNIBANCO MASTERCARD

Você ainda não tem cartão de crédito?

Acha que não pode ter um por estar desempregado, ganhar pouco ou estar com nome no SPC/SERASA?

Pois você pode ter o MegaBônus Unibanco Mastercard, sim!

Em 5 meses, 1 milhão de clientes já solicitaram e receberam o Cartão MegaBônus Unibanco Mastercard. E você? O que está esperando?

MegaBônus Unibanco Mastercard é:

• Cartão de Crédito Internacional


• Bandeira Mastercard® A maior operadora de cartões de crédito do mundo.


• Sem comprovação de renda


• É emitido mesmo com restrições no SPC/Serasa


• Diversas datas de vencimento


• Até 40 dias para pagar, sem juros


• Não precisa ter conta corrente


• Até 40 dias para pagamento de contas: água, luz, etc.


• Proteção 30 HORAS. Seguro contra perda ou roubo.


• Garantido pelo UNIBANCO, o 4º maior banco privado do Brasil

E...

Você ganha bônu$$$$! Por isso o nome do cartão é MegaBônus!

MAS COMO FUNCIONA ESSE NEGÓCIO DE BÔNUS?


Você ganha sobre as compras que faz com o cartão e também sobre as compras efetuadas pelos seus indicados e pelos indicados dos seus indicados. Quanto mais você, seus indicados (1º nível), os indicados deles (2º nível) e quem eles indicaram (3º nível) usarem o cartão, mais MegaBônus você acumula. Veja como:


• 1% dos seus gastos vira MegaBônus para você.


• 1º nível: 1% dos gastos vira MegaBônus para você.


• 2º nível: 2% dos gastos viram MegaBônus para você.


• 3º nível: 4% dos gastos viram MegaBônus para você.

Os valores gastos com o seu cartão se transformam em MegaBônus, que são convertidos em créditos para você gastar onde e com o que quiser. Esta é uma incrível oportunidade de você ter créditos extras através do seu bom relacionamento. O vídeo abaixo explica direitinho:

COMO FAÇO UM CARTÃO PRA MIM?


Para ter um Cartão MegaBônus Unibanco Mastercard você deve entrar em contato com a central de atendimento do Unibanco:


Ligue para os telefones abaixo e tenha em mãos: CPF, RG, e o código que está escrito abaixo:


- Capitais e Regiões Metropolitanas: 4004-3000 (Tarifa ligação local. Não é DDD)


- Outras localidades: 0800-722-3000 (Gratuito)


- CÓDIGO: 117 158 477 7007

Assim que conseguir atendimento, digite a opção 3 para fazer o cadastro. e informar o código: 117 158 477 7007 Como a procura pelo cartão MegaBônus está muito grande, talvez você precise tentar mais de uma vez para conseguir ligação. Não desista! Insista! Vale a pena! O cadastro leva em média só 7 minutos e você precisa ter em mãos seu CPF e RG. Lembrando que você só vai conseguir efetuar o cadastro informando o código (anote em um papel antes de sair da internet), não esqueça disso, a atendente vai perguntar esse código: 117 158 477 7007, pois sem ele não é possível adquirir o cartão MegaBônus. Após feito o cadastro, o prazo máximo de chegada do cartão é de 10 dias.

Não espere 10 dias pela chegada do cartão para começar a indicar os amigos! Lique para 4004-1990 ou 0800-728-1990 tecle opção 4 e ouça seu Código de Indicação.

Galera, quem acompanha o Acidez Mental a algum tempo sabe que eu sou super cético quanto a métodos de marketing multinível, mas esse cartão eu garanto e assino embaixo. Sou cliente do Unibanco há 12 anos e sei que é coisa seríssima e garantida.

DÚVIDAS FREQUENTES

1) Como vou ter certeza que não se trata de mais um golpe pela internet?


Todo o processo de solicitação do cartão é feito exclusivamente por telefone, direto com a central de atendimento do Unibanco, o 4º maior banco privado do Brasil. Uma instituição séria e sólida, com mais de 80 anos de história e atuação no mercado. A internet é apenas um dos meios de divulgação. Você não precisa preencher nenhum cadastro em nenhum site, nem enviar email.




2) Eu tenho restrições em meu nome, posso ter o cartão de crédito?


Sim, pode. O Unibanco está disponibilizando cartões até para pessoas com restrições no nome.




3) É preciso ter uma conta corrente no Unibanco?


Não. Não é necessário ter conta no Unibanco nem em nenhum outro banco.




4) Eu estou desempregado, mesmo assim posso ter um Cartão de Crédito?


Sim. Você pode ter o Cartão MegaBônus do Unibanco mesmo desempregado.




5) Sou autônomo e não tenho como comprovar a renda, posso ter o cartão do MegaBônus?


Pode. Não é necessário comprovar renda.




6) Sou estudante e só recebo mesada dos meus pais. Posso ter o cartão MegaBônus?


Sim, pode. Basta você ter CPF e RG.




7) Na minha cidade não tem agência do Unibanco e agora?


Não tem problema. A solicitação não é feita na agência, basta ligar para o 0800-722-3000 e solicitar o seu cartão.




8) Preciso preencher formulários e enviar cópias de documentos?


Não. Todo o processo é feito por telefone. Você não precisa enviar nada.




9) Tenho um blog na internet. Posso copiar esse post?


Sim, claro que pode. Mas não se esqueça de trocar o meu código (117 158 477 7007) pelo seu!




10) Não tenho um blog nem site na internet. Como faço para divulgar o meu MegaBônus?


É fácil! O Unibanco preparou excelentes materiais de apoio para você divulgar o seu MegaBônus. Você os receberá junto com seu cartão. Divulgue! Mostre seu cartão a seus parentes, amigos do trabalho, da faculdade, vizinhos, ao pessoal do futebol, pra galera da praia, etc.




11) Como faço para solicitar o Cartão MegaBônus Unibanco?


Ligue para os telefones abaixo e tenha em mãos: CPF, RG, e o código que está escrito abaixo:


- Capitais e Regiões Metropolitanas: 4004-3000 (Tarifa ligação local. Não é DDD)


- Outras localidades: 0800-722-3000 (Gratuito)


- CÓDIGO: 117 158 477 7007



12) Tenho que esperar o cartão chegar na minha casa para começar a indicar meus amigos?


Não. Logo após a solicitação seu código já estará disponível. Lique para 4004-1990 ou 0800-728-1990 tecle opção 4 e ouça seu código de indicação.




13) Como posso saber meu saldo de MegaBônus e o número de indicações na minha rede?


Junto com seu cartão você receberá uma senha para acessar sua conta diretamente no site do Unibanco, onde terá informações detalhadas sobre seus gastos no cartão e suas indicações. Ou poderá ainda, entrar em contato com a Central de Atendimento Unicard.




14) Onde posso usar meu Cartão MegaBônus?


O Cartão MegaBônus é um cartão de crédito internacional. Você poderá usá-lo no mundo inteiro, em qualquer estabelecimento comercial que tenha a bandeira Mastercard®.




15) E os bônus? Onde posso utilizar meus MegaBônus?


Os bônus serão creditados em reais (R$) na fatura do seu cartão e você poderá utilizar em compras e despesas em geral, como: supermercado, restaurantes, lojas, postos de gasolina, farmácias ou qualquer outro estabelecimento que aceite cartão Mastercard®.




16) Qual a validade dos MegaBônus?


Ilimitada. Seus MegaBônus não vencem nunca.




17) Meu cartão veio com um limite muito baixo... É possível solicitar um aumento?


Sim, é. E também não é necessário comprovar renda. Entre em contato com a central de atendimento do Unibanco, pergunte sobre o Crédito Garantido Megabônus. A atendente lhe dará informações detalhadas.